Marzysz o szybkich, zdrowych i pysznych daniach z Airfryera? Stworzyliśmy specjalnie dla Ciebie darmowy e-book z 10 prostymi przepisami, które: są idealne na redukcję, zawierają proste składniki, mają obliczoną ilość kalorii oraz makroskładników, są gotowe w mniej niż 20 minut. ⬇️ Zapisz się poniżej i odbierz swój darmowy e-book już teraz! POBIERZ I WYDRUKUJ ZA […]
Dieta lekkostrawna kojarzona jest z żywieniem szpitalnym i kleikiem ryżowym. Jednak ma ona dużo szersze zastosowanie i może być prowadzona również w warunkach domowych. Dieta lekkostrawna opiera się na spożywaniu pokarmów łatwo ulegających trawieniu. Aby nie generowała niedoborów składników pokarmowych, powinna być modyfikacją diety opartej o zasady zdrowego żywienia. Głównym celem diety lekkostrawnej jest odciążenie […]
Wysoki cholesterol często kojarzony jest z nadwagą i spożywaniem tłustych potraw. Jednak nawet osoby młode i szczupłe mogą zmagać się z podwyższonym cholesterolem. Dieta niskocholesterolowa opiera się na zasadach zdrowego żywienia, z uwzględnieniem ograniczenia tłuszczów nasyconych i trans. Czym jest cholesterol? Około 20 milionów Polaków zmaga się z hipercholesterolemią, czyli podwyższonym poziomem cholesterolu. Wysoki poziom […]
Celem diety w Hashimoto jest wsparcie leczenia farmakologicznego oraz wyciszenie procesów zapalnych, dzięki czemu pacjent zmagający się z tą chorobą autoimmunologiczną będzie mógł funkcjonować bez odczuwania negatywnych skutków choroby. Dieta w chorobie Hashimoto powinna być oparta o zasady zdrowego żywienia, o charakterze przeciwzapalnym, uwzględniając odpowiednie spożycie składników odżywczych odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Czym jest […]
Dieta low FODMAP to sposób żywienia, który zalecany jest w zespole jelita nadwrażliwego (IBS – Irritable Bowel Syndrome), redukując jego objawy. Polega na eliminacji produktów o wysokiej zawartości substancji FODMAP. Głównym celem diety low FODMAP jest redukcja objawów zespołu jelita nadwrażliwego i wsparcie regeneracji jelit przygotowując je do ponownego włączenia produktów, które mogą nasilać dolegliwości. […]
Dieta w insulinooporności to tak naprawdę dieta bazująca na zasadach zdrowego odżywiania, dodatkowo oparta o niski indeks i ładunek glikemiczny. Należy zapobiegać gwałtownym wzrostom poziomu glukozy we krwi. Warto także zadbać o odpowiednią ilość błonnika i białka, by lepiej kontrolować apetyt. Głównym celem zbilansowanej diety u osób zmagających się z insulinoopornością jest zapobieganie rozwojowi cukrzycy […]
Dieta wątrobowa to sposób żywienia, który zalecany jest w schorzeniach wątroby, wspierając funkcjonowanie tego narządu. Ponieważ wątroba potrzebuje konkretnych składników żywieniowych do zachowania i wsparcia procesów regeneracyjnych, niezależnie od tego, czy zmagamy się z marskością wątroby czy też z kamicą żółciową, zasady takiego jadłospisu będą do siebie zbliżone, różniąc się głównie procentową zawartością makroskładników. Głównym […]
Dieta ketogeniczna, określana również jako ketogenna lub keto, to dieta uboga w węglowodany i jednocześnie bogata w tłuszcze. Źródłem energii w diecie ketogenicznej są ciała ketonowe zamiast glukozy. Początkowo dieta ta miała swoje zastosowanie w leczeniu padaczki, jednak okazało się, że daje wiele innych korzyści prozdrowotnych, takich jak utrata nadmiernej masy ciała, łatwiejsze spalanie tłuszczu […]
Bardzo wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz po menopauzie zauważa zmiany zachodzące w wyglądzie, oraz funkcjonowaniu ciała. Z większą łatwością dochodzi wówczas do powiększania się obwodu pasa, a dodatkowe kilogramy pojawiają się mimo braku zmian w stylu życia i diecie. Kobiety często mawiają wówczas, że tyją „z powietrza”. Jakie są objawy menopauzy? Zazwyczaj menopauza pojawia […]
30 przepisów na koktajle w menopauzie
39,00 zł
Odchudzająca dieta przeciwzapalna
39,00 zł – 99,00 zł
30 przepisów na keto desery
39,00 zł
30 przepisów na koktajle obniżające cholesterol
39,00 zł
Dieta odchudzająca w menopauzie
39,00 zł – 99,00 zł