Nie wiesz, jaką kaloryczność diety wybrać? 
„Dieta smaczna i prosta, produkty do kupienia bez wysiłku. Super jest lista zakupów na cały tydzień. Dzięki tej diecie w końcu chudnę.” – Ula
Czym jest dieta w menopauzie?
Dieta dla kobiet w okresie menopauzy jest skutecznym planem żywieniowym, który pomoże schudnąć, złagodzić uciążliwe objawy menopauzy oraz zadbać o zdrowie.
Dzięki tej diecie można pozbyć się niechcianych kilogramów i poprawić samopoczucie w trudnym okresie przemian hormonalnych.
Opinie mówią same za siebie.
Jak wygląda dieta?
- Dieta jest przeznaczona dla kobiet w okresie menopauzy.
- Dieta składa się z 112 przepisów (przy wersji na 28 dni) na pyszne i proste śniadania, obiady i kolacje.
- Dieta zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące korzystania z niej oraz listę zamienników produktów, w formie tabeli.
- Możesz dowolnie modyfikować kolejność posiłków lub powtarzać jeden dzień kilka razy z rzędu.
- Każdy przepis ma informację o jego kaloryczności, z dodatkowym podziałem na tłuszcze, węglowodany i białko.
- Po zakupie, dieta jest przesyłana na e-maila i umożliwia dożywotni dostęp.
Jak wygląda dieta?
- Dieta jest przeznaczona dla kobiet w okresie menopauzy.
- Dieta składa się z 112 przepisów (przy wersji na 28 dni) na pyszne i proste śniadania, obiady i kolacje.
- Dieta zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące korzystania z niej oraz listę zamienników produktów, w formie tabeli.
- Możesz dowolnie modyfikować kolejność posiłków lub powtarzać jeden dzień kilka razy z rzędu.
- Każdy przepis ma informację o jego kaloryczności, z dodatkowym podziałem na tłuszcze, węglowodany i białko.
- Po zakupie, dieta jest przesyłana na e-maila i umożliwia dożywotni dostęp.
Opinia dietetyka
Jako dietetyk, uważam, że dieta jest ważnym elementem dla kobiet w okresie menopauzy. W tym okresie kobiety często doświadczają uciążliwych objawów, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, problemy z trawieniem, zaburzenia snu, zmniejszenie masy mięśniowej i wzrost masy ciała.
Zmiany hormonalne zachodzące w tym okresie mogą wpłynąć na metabolizm i prowadzić do gromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
Dlatego też, stosowanie odpowiedniej diety może pomóc w zmniejszeniu objawów menopauzy, poprawie samopoczucia, a także zmniejszeniu masy ciała.
Ania – autorka diety odchudzającej w menopauzie. Magister Dietetyki. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Opinia dietetyka
Jako dietetyk, uważam, że dieta jest ważnym elementem dla kobiet w okresie menopauzy. W tym okresie kobiety często doświadczają uciążliwych objawów, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, problemy z trawieniem, zaburzenia snu, zmniejszenie masy mięśniowej i wzrost masy ciała.
Zmiany hormonalne zachodzące w tym okresie mogą wpłynąć na metabolizm i prowadzić do gromadzenia tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
Dlatego też, stosowanie odpowiedniej diety może pomóc w zmniejszeniu objawów menopauzy, poprawie samopoczucia, a także zmniejszeniu masy ciała.
Ania – autorka diety odchudzającej w menopauzie. Magister Dietetyki. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Co otrzymujesz kupując dietę w menopauzie?
Jadłospis
Zbilansowany jadłospis, który składa się z 4 posiłków każdego dnia. Każdy przepis jest opisany krok po kroku i zawiera dokładną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów.
Lista zakupów
Gotowa lista, która pomoże w zaplanowaniu zakupów. Dzięki temu można uniknąć zakupów impulsywnych i niepotrzebnych wydatków.
Lista zamienników
Narzędzie pozwalające na szybką zamianę produktu z diety. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, które pomaga w dostosowaniu diety do indywidualnych potrzeb i preferencji.
Plan diety
Narzędzie, które pomaga w organizacji posiłków w ciągu dnia. Można go wydrukować i umieścić na lodówce, aby mieć szybki wgląd to posiłków z diety.
Dziennik postępów
Narzędzie, które pomaga w monitorowaniu postępów. Dzięki niemu możesz śledzić zmiany wagi i obwodów, a także notować wszelkie spostrzeżenia dotyczące samopoczucia czy diety.
Opieka dietetyka
Stały dostęp do wsparcia i porad dietetyka poprzez e-mail i czat. Dietetyk odpowie na Twoje pytania, wyjaśni wątpliwości i wesprze Cię w trakcie procesu zmiany diety.
Najczęściej zadawane pytania
- Aby zamówić dietę, należy najpierw wybrać kaloryczność oraz długość trwania diety.
- Następnie, jadłospis należy dodać do koszyka poprzez kliknięcie przycisku „dodaj do koszyka”.
- Po dodaniu diety do koszyka, trzeba podać adres e-mail, na który ma zostać wysłany jadłospis.
- Następnie, można dokonać bezpiecznej płatności poprzez Przelewy24 (błyskawiczny przelew lub BLIK), PayPal lub kartę kredytową.
Po dokonaniu zakupu, jadłospis zostanie niezwłocznie wysłany w formie e-booka (plik PDF) na adres e-mail podany w zamówieniu. W ten sposób można szybko i wygodnie zamówić dietę, bez wychodzenia z domu.
Po zaksięgowaniu wpłaty, dieta zostanie natychmiastowo (automatycznie) wysłana na adres e-mail podany w zamówieniu. Dieta jest dostępna w szybki i wygodny sposób, co pozwala na natychmiastowe korzystanie z diety.
Aby wybrać odpowiednią kaloryczność diety, możesz skorzystać z naszego kalkulatora kalorii.
Możesz także wybrać opcję „Potrzebuję pomocy w doborze kaloryczności”, a nasz dietetyk wyliczy Twoje zapotrzebowanie energetyczne i prześle dietę o odpowiedniej kaloryczności.
Oczywiście, w diecie zawarliśmy kompletną listę zamienników, którą możesz wykorzystać, jeśli któryś ze składników Ci nie odpowiada. Dzięki temu, dieta może być łatwo dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych.
W ebooku znajdziesz praktyczne porady i wskazówki dotyczące zastępowania składników w posiłkach, bez ryzyka reakcji alergicznych czy nietolerancji pokarmowych.
Dieta składa się z 4 posiłków dziennie, co oznacza, że nie musisz tracić czasu na planowanie i przygotowywanie posiłków w ciągu dnia. Odpowiednio dobrane proporcje kaloryczności i makroskładników pozwalają uniknąć uczucia głodu.
Dlatego, ta dieta to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję, a jednocześnie oszczędzić czas i nie martwić się o planowanie posiłków.
Makroskładniki w diecie dla kobiet w menopauzie są rozłożone w następujący sposób:
- Białko około 15-20%
- Tłuszcze około 25-35%
- Węglowodany około 45-55%
Nasz dietetyk jest dostępny dla Ciebie na kilka sposobów. Możesz napisać e-mail na dietetyk@domdiety.pl, a dietetyk odpowie na Twoje pytania i pomoże Ci w wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości.
Alternatywnie, możesz skorzystać z naszego czatu online, który znajdziesz w dolnym prawym rogu na naszej stronie internetowej. W ten sposób, możesz uzyskać natychmiastową odpowiedź na swoje pytania w trakcie całego procesu zmiany diety.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.