Koszyk

Autor: Natalia Gołyska

Mgr Natalia Gołyska - Psychodietetyczka. Koordynatorka kampanii prozdrowotnej, autorka artykułów żywieniowych i e-booków, prelegentka. Specjalizuje się w dietach roślinnych oraz dietoterapii migreny. Propagatorka podejścia holistycznego do pacjenta.

Dieta w insulinooporności – czego nie jeść?

Dieta w insulinooporności to tak naprawdę dieta bazująca na zasadach zdrowego odżywiania, dodatkowo oparta o niski indeks i ładunek glikemiczny. Należy zapobiegać gwałtownym wzrostom poziomu glukozy we krwi. Warto także zadbać o odpowiednią ilość błonnika i białka, by lepiej kontrolować apetyt. Głównym celem zbilansowanej diety u osób zmagających się z insulinoopornością jest zapobieganie rozwojowi cukrzycy […]

dieta watrobowa

Dieta wątrobowa – Co jeść a czego unikać przy chorej wątrobie?

Dieta wątrobowa to sposób żywienia, który zalecany jest w schorzeniach wątroby, wspierając funkcjonowanie tego narządu. Ponieważ wątroba potrzebuje konkretnych składników żywieniowych do zachowania i wsparcia procesów regeneracyjnych, niezależnie od tego, czy zmagamy się z marskością wątroby czy też z kamicą żółciową, zasady takiego jadłospisu będą do siebie zbliżone, różniąc się głównie procentową zawartością makroskładników. Głównym […]