Sebastian

Marzysz o szybkich, zdrowych i pysznych daniach z Airfryera? Stworzyliśmy specjalnie dla Ciebie darmowy e-book z 10 prostymi przepisami, które: są idealne na redukcję, zawierają proste składniki, mają obliczoną ilość kalorii oraz makroskładników, są gotowe w mniej niż 20 minut. ⬇️ Zapisz się poniżej i odbierz swój darmowy e-book już teraz! POBIERZ I WYDRUKUJ ZA […]

Dieta ketogeniczna, określana również jako ketogenna lub keto, to dieta uboga w węglowodany i jednocześnie bogata w tłuszcze. Źródłem energii w diecie ketogenicznej są ciała ketonowe zamiast glukozy. Początkowo dieta ta miała swoje zastosowanie w leczeniu padaczki, jednak okazało się, że daje wiele innych korzyści prozdrowotnych, takich jak utrata nadmiernej masy ciała, łatwiejsze spalanie tłuszczu […]

Bardzo wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz po menopauzie zauważa zmiany zachodzące w wyglądzie, oraz funkcjonowaniu ciała. Z większą łatwością dochodzi wówczas do powiększania się obwodu pasa, a dodatkowe kilogramy pojawiają się mimo braku zmian w stylu życia i diecie. Kobiety często mawiają wówczas, że tyją „z powietrza”. Jakie są objawy menopauzy? Zazwyczaj menopauza pojawia […]