„Dieta smaczna i prosta, produkty do kupienia bez wysiłku. Super jest lista zakupów na cały tydzień. Dzięki tej diecie w końcu chudnę.” – Ula
Czym wyróżnia się odchudzająca dieta przy refluksie ?
Dieta przy refluksie została opracowana z myślą o osobach brykających się z refluksem żołądkowo-przełykowym. Nasza dieta nie tylko pomaga kontrolować objawy refluksu, ale także wspomaga proces redukcji wagi, dając pełen komfort i zdrową sylwetkę.
Jadłospis opiera się na delikatnych źródłach białka, pełnoziarnistych produktach zbożowych, zdrowych tłuszczach, oraz warzywach i owocach o niskiej zawartości kwasów. Idealnie dobrane produkty dostarczają również odpowiednie ilości błonnika i składniki odżywcze. Dzięki temu minimalizujemy ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych objawów refluksu, zapewniając ulgę oraz komfort.
Nasza dieta nie wymaga rezygnacji z różnorodnych smaków. Znajdziesz tu przepisy na pyszne posiłki, które zaspokoją Twoje podniebienie, pomogą uniknąć potraw drażniących żołądek oraz wpłynął na redukcję tkanki tłuszczowej.
Jak wygląda dieta przy refluksie?
- Dieta obejmuje aż 140 starannie dobranych przepisów (w wersji 28-dniowej), w tym śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja (5 posiłków dziennie, co jest bardzo ważne przy tym schorzeniu). Przepisy są skoncentrowane na zasadach żywienia pomocnego w walce z refluksem.
- Każdy przepis jest opatrzony informacją o wartościach kalorycznych oraz podziale na tłuszcze, węglowodany, białko i błonnik.
- W pakiecie znajdują się również szczegółowe instrukcje i porady dotyczące korzystania z diety, a także tabela z listą alternatywnych produktów.
- Kolejność posiłków jest całkowicie elastyczna, a każdy dzień diety może być powtarzany wedle uznania, co umożliwia dostosowanie planu żywieniowego do codziennego harmonogramu.
- Po zakupie, dieta jest natychmiast dostarczana na adres e-mail, zapewniając nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów.
Jak wygląda dieta przy refluksie ?
- Dieta obejmuje aż 140 starannie dobranych przepisów (w wersji 28-dniowej), w tym śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja (5 posiłków dziennie, co jest bardzo ważne przy tym schorzeniu). Przepisy są skoncentrowane na zasadach żywienia pomocnego w walce z refluksem.
- Każdy przepis jest opatrzony informacją o wartościach kalorycznych oraz podziale na tłuszcze, węglowodany, białko i błonnik.
- W pakiecie znajdują się również szczegółowe instrukcje i porady dotyczące korzystania z diety, a także tabela z listą alternatywnych produktów.
- Kolejność posiłków jest całkowicie elastyczna, a każdy dzień diety może być powtarzany wedle uznania, co umożliwia dostosowanie planu żywieniowego do codziennego harmonogramu.
- Po zakupie, dieta jest natychmiast dostarczana na adres e-mail, zapewniając nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów.
Opinia dietetyka
Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w przypadku osób cierpiących na refluks kwasu żołądkowego. Stan ten, często wywołujący uciążliwe objawy, może być skutecznie kontrolowany poprzez strategiczne wybory żywieniowe.
Unikanie potraw i napojów, które mogą nasilać produkcję kwasu oraz drażnić błonę śluzową żołądka, stanowi fundament zdrowego żywienia przy refluksie. Ograniczenie spożycia kofeiny, alkoholu, pikantnych przypraw oraz kwasów jest kluczowe.
Dieta przy refluksie powinna składać się z 4-6 mniejszych posiłków w ciągu dnia. Warto rozważyć spożywanie 5 posiłków, czyli trzech głównych i dwóch przekąsek, tak jak ma to miejsce w niniejszym jadłospisie. Głównym powodem takiej ilości posiłków w ciągu dnia jest: unikanie przepełnienia żołądka, lepsza kontrola kwasu żołądkowego, zachowanie stałego poziomu glukozy, wspieranie trawienia oraz zminimalizowanie ryzyka nocnego refluksu.
Należy pamiętać, że reakcje organizmu na dietę mogą być indywidualne, dlatego ważne jest monitorowanie i ewentualne zastosowanie odpowiedniego zamiennika.
Opinia dietetyka
Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w przypadku osób cierpiących na refluks kwasu żołądkowego. Stan ten, często wywołujący uciążliwe objawy, może być skutecznie kontrolowany poprzez strategiczne wybory żywieniowe.
Unikanie potraw i napojów, które mogą nasilać produkcję kwasu oraz drażnić błonę śluzową żołądka, stanowi fundament zdrowego żywienia przy refluksie. Ograniczenie spożycia kofeiny, alkoholu, pikantnych przypraw oraz kwasów jest kluczowe.
Dieta przy refluksie powinna składać się z 4-6 mniejszych posiłków w ciągu dnia. Warto rozważyć spożywanie 5 posiłków, czyli trzech głównych i dwóch przekąsek, tak jak ma to miejsce w niniejszym jadłospisie. Głównym powodem takiej ilości posiłków w ciągu dnia jest: unikanie przepełnienia żołądka, lepsza kontrola kwasu żołądkowego, zachowanie stałego poziomu glukozy, wspieranie trawienia oraz zminimalizowanie ryzyka nocnego refluksu.
Należy pamiętać, że reakcje organizmu na dietę mogą być indywidualne, dlatego ważne jest monitorowanie i ewentualne zastosowanie odpowiedniego zamiennika.
Co otrzymujesz kupując jadłospis przy refluksie?
Jadłospis
Jadłospis przy refluksie, który składa się z 5 posiłków każdego dnia. Każdy przepis jest opisany krok po kroku i zawiera dokładną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów.
Lista zakupów
Gotowa lista, która pomoże w zaplanowaniu zakupów. Dzięki temu można uniknąć zakupów impulsywnych i niepotrzebnych wydatków.
Lista zamienników
Narzędzie pozwalające na szybką zamianę produktu z diety. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, które pomaga w dostosowaniu diety do indywidualnych potrzeb i preferencji.
Plan diety
Narzędzie, które pomaga w organizacji posiłków w ciągu dnia. Można go wydrukować i umieścić na lodówce, aby mieć szybki wgląd to posiłków z diety.
Dziennik postępów
Narzędzie, które pomaga w monitorowaniu postępów. Dzięki niemu możesz śledzić zmiany wagi i obwodów, a także notować wszelkie spostrzeżenia dotyczące samopoczucia czy diety.
Opieka dietetyka
Stały dostęp do wsparcia i porad dietetyka poprzez e-mail i czat. Dietetyk odpowie na Twoje pytania, wyjaśni wątpliwości i wesprze Cię w trakcie procesu zmiany diety.
Najczęściej zadawane pytania
- Aby zamówić dietę, należy najpierw wybrać kaloryczność oraz długość trwania diety.
- Następnie, jadłospis należy dodać do koszyka poprzez kliknięcie przycisku „dodaj do koszyka”.
- Po dodaniu diety do koszyka, trzeba podać adres e-mail, na który ma zostać wysłany jadłospis.
- Następnie, można dokonać bezpiecznej płatności poprzez Przelewy24 (błyskawiczny przelew lub BLIK), PayPal lub kartę kredytową.
Po dokonaniu zakupu, jadłospis zostanie niezwłocznie wysłany w formie e-booka (plik PDF) na adres e-mail podany w zamówieniu. W ten sposób można szybko i wygodnie zamówić dietę, bez wychodzenia z domu.
Po zaksięgowaniu wpłaty, dieta zostanie natychmiastowo (automatycznie) wysłana na adres e-mail podany w zamówieniu. Dieta jest dostępna w szybki i wygodny sposób, co pozwala na natychmiastowe korzystanie z diety.
Aby wybrać odpowiednią kaloryczność diety, możesz skorzystać z naszego kalkulatora kalorii, który jest dostępny tutaj: https://domdiety.pl/kalkulator-kalorii/ (kliknij w link).
Kalkulator pozwala na szybkie i łatwe określenie swojego dziennej zapotrzebowania kalorycznego, co pozwala na wybór właściwej kaloryczności diety, która będzie dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
Oczywiście, w diecie zawarliśmy kompletną listę zamienników, którą możesz wykorzystać, jeśli któryś ze składników Ci nie odpowiada. Dzięki temu, dieta może być łatwo dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych.
W ebooku znajdziesz praktyczne porady i wskazówki dotyczące zastępowania składników w posiłkach, bez ryzyka reakcji alergicznych czy nietolerancji pokarmowych.
Dieta składa się z 5 posiłków dziennie, co oznacza, że nie musisz tracić czasu na planowanie i przygotowywanie posiłków w ciągu dnia. Odpowiednio dobrane proporcje kaloryczności i makroskładników pozwalają uniknąć uczucia głodu.
Dlatego, ta dieta to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję, a jednocześnie oszczędzić czas i nie martwić się o planowanie posiłków.
Makroskładniki w diecie przy refluksie są rozłożone w następujący sposób:
- Białko około 20 %
- Tłuszcze około 30 %
- Węglowodany około 50 %
Nasz dietetyk jest dostępny dla Ciebie na kilka sposobów. Możesz napisać e-mail na dietetyk@domdiety.pl, a dietetyk odpowie na Twoje pytania i pomoże Ci w wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości.
Alternatywnie, możesz skorzystać z naszego czatu online, który znajdziesz w dolnym prawym rogu na naszej stronie internetowej. W ten sposób, możesz uzyskać natychmiastową odpowiedź na swoje pytania w trakcie całego procesu zmiany diety.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.