„Dieta smaczna i prosta, produkty do kupienia bez wysiłku. Super jest lista zakupów na cały tydzień. Dzięki tej diecie w końcu chudnę.” – Ula
Czym wyróżnia się dieta śródziemnomorska?
Dieta śródziemnomorska wspierająca zdrowie serca uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Wzmacnia układ krwionośny, pomaga uregulować ciśnienie krwi, a tym samym wspiera kondycję serca.
Długoterminowe stosowanie diety śródziemnomorskiej pozwala zgubić zbędne kilogramy oraz zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego i otyłości.
Jest to doskonała opcja dla osób które chcą zadbać o swoje zdrowie, szczególnie zmagających się z chorobami dietozależnymi takimi jak otyłość, choroby serca, nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca.
Jak wygląda dieta śródziemnomorska?
- Dieta obejmuje 112 starannie dobrane przepisy (w wersji 28-dniowej), w tym śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację, które są skoncentrowane na zasadach żywienia zgodnych z założeniami diety śródziemnomorskiej.
- Każdy przepis jest opatrzony informacją o wartościach kalorycznych oraz podziale na tłuszcz, węglowodany i białko.
- W pakiecie znajdują się również szczegółowe instrukcje i porady dotyczące korzystania z diety, a także tabela z listą alternatywnych produktów.
- Kolejność posiłków jest całkowicie elastyczna, a każdy dzień diety może być powtarzany wedle uznania, co umożliwia dostosowanie planu żywieniowego do codziennego harmonogramu.
- Po zakupie, dieta jest natychmiast dostarczana na adres e-mail, zapewniając nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów.
Jak wygląda dieta śródziemnomorska?
- Dieta obejmuje 112 starannie dobrane przepisy (w wersji 28-dniowej), w tym śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację, które są skoncentrowane na zasadach żywienia zgodnych z założeniami diety śródziemnomorskiej.
- Każdy przepis jest opatrzony informacją o wartościach kalorycznych oraz podziale na tłuszcz, węglowodany i białko.
- W pakiecie znajdują się również szczegółowe instrukcje i porady dotyczące korzystania z diety, a także tabela z listą alternatywnych produktów.
- Kolejność posiłków jest całkowicie elastyczna, a każdy dzień diety może być powtarzany wedle uznania, co umożliwia dostosowanie planu żywieniowego do codziennego harmonogramu.
- Po zakupie, dieta jest natychmiast dostarczana na adres e-mail, zapewniając nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów.
Opinia dietetyka
Choroby metaboliczne takie jak cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze czy otyłość wymagają odpowiednich interwencji żywieniowych.
Przede wszystkim dieta powinna zapobiegać zachorowaniu lub dalszemu rozwojowi wyżej wymienionych chorób, jednocześnie wspierając zdrowie poprzez dostarczenie odpowiednich składników odżywczych i witamin.
W zapobieganiu chorobom metabolicznym ważna jest masa ciała mieszcząca się w granicach normy. Dieta śródziemnomorska stosowana długoterminowo pozwala zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej.
Jadłospis jest stworzony dla osób które chcą wesprzeć zdrowie serca, zapobiec nadwadze i otyłości oraz innym chorobom dietozależym.
Opinia dietetyka
Choroby metaboliczne takie jak cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze czy otyłość wymagają odpowiednich interwencji żywieniowych.
Przede wszystkim dieta powinna zapobiegać zachorowaniu lub dalszemu rozwojowi wyżej wymienionych chorób, jednocześnie wspierając zdrowie poprzez dostarczenie odpowiednich składników odżywczych i witamin.
W zapobieganiu chorobom metabolicznym ważna jest masa ciała mieszcząca się w granicach normy. Dieta śródziemnomorska stosowana długoterminowo pozwala zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej.
Jadłospis jest stworzony dla osób które chcą wesprzeć zdrowie serca, zapobiec nadwadze i otyłości oraz innym chorobom dietozależym.
Co otrzymujesz kupując jadłospis śródziemnomorski?
Jadłospis
Jadłospis śródziemnomorski, który składa się z 4 posiłków każdego dnia. Każdy przepis jest opisany krok po kroku i zawiera dokładną ilość kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów.
Lista zakupów
Gotowa lista, która pomoże w zaplanowaniu zakupów. Dzięki temu można uniknąć zakupów impulsywnych i niepotrzebnych wydatków.
Lista zamienników
Narzędzie pozwalające na szybką zamianę produktu z diety. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, które pomaga w dostosowaniu diety do indywidualnych potrzeb i preferencji.
Plan diety
Narzędzie, które pomaga w organizacji posiłków w ciągu dnia. Można go wydrukować i umieścić na lodówce, aby mieć szybki wgląd to posiłków z diety.
Dziennik postępów
Narzędzie, które pomaga w monitorowaniu postępów. Dzięki niemu możesz śledzić zmiany wagi i obwodów, a także notować wszelkie spostrzeżenia dotyczące samopoczucia czy diety.
Opieka dietetyka
Stały dostęp do wsparcia i porad dietetyka poprzez e-mail i czat. Dietetyk odpowie na Twoje pytania, wyjaśni wątpliwości i wesprze Cię w trakcie procesu zmiany diety.
Najczęściej zadawane pytania
- Aby zamówić dietę, należy najpierw wybrać kaloryczność oraz długość trwania diety.
- Następnie, jadłospis należy dodać do koszyka poprzez kliknięcie przycisku „dodaj do koszyka”.
- Po dodaniu diety do koszyka, trzeba podać adres e-mail, na który ma zostać wysłany jadłospis.
- Następnie, można dokonać bezpiecznej płatności poprzez Przelewy24 (błyskawiczny przelew lub BLIK), PayPal lub kartę kredytową.
Po dokonaniu zakupu, jadłospis zostanie niezwłocznie wysłany w formie e-booka (plik PDF) na adres e-mail podany w zamówieniu. W ten sposób można szybko i wygodnie zamówić dietę, bez wychodzenia z domu.
Po zaksięgowaniu wpłaty, dieta zostanie natychmiastowo (automatycznie) wysłana na adres e-mail podany w zamówieniu. Dieta jest dostępna w szybki i wygodny sposób, co pozwala na natychmiastowe korzystanie z diety.
Aby wybrać odpowiednią kaloryczność diety, możesz skorzystać z naszego kalkulatora kalorii, który jest dostępny tutaj: https://domdiety.pl/kalkulator-kalorii/ (kliknij w link).
Kalkulator pozwala na szybkie i łatwe określenie swojego dziennej zapotrzebowania kalorycznego, co pozwala na wybór właściwej kaloryczności diety, która będzie dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
Oczywiście, w diecie zawarliśmy kompletną listę zamienników, którą możesz wykorzystać, jeśli któryś ze składników Ci nie odpowiada. Dzięki temu, dieta może być łatwo dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych.
W ebooku znajdziesz praktyczne porady i wskazówki dotyczące zastępowania składników w posiłkach, bez ryzyka reakcji alergicznych czy nietolerancji pokarmowych.
Dieta składa się z 4 posiłków dziennie, co oznacza, że nie musisz tracić czasu na planowanie i przygotowywanie posiłków w ciągu dnia. Odpowiednio dobrane proporcje kaloryczności i makroskładników pozwalają uniknąć uczucia głodu.
Dlatego, ta dieta to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję, a jednocześnie oszczędzić czas i nie martwić się o planowanie posiłków.
Makroskładniki w diecie śródziemnomorskiej są rozłożone w następujący sposób:
- Białko 20%
- Tłuszcze 35%
- Węglowodany 45%
Nasz dietetyk jest dostępny dla Ciebie na kilka sposobów. Możesz napisać e-mail na dietetyk@domdiety.pl, a dietetyk odpowie na Twoje pytania i pomoże Ci w wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości.
Alternatywnie, możesz skorzystać z naszego czatu online, który znajdziesz w dolnym prawym rogu na naszej stronie internetowej. W ten sposób, możesz uzyskać natychmiastową odpowiedź na swoje pytania w trakcie całego procesu zmiany diety.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.